Danielle Rosentreter

Hoe herken je dat je tegen een burn-out of bore-out aan zit? Let op deze signalen:

• Constante vermoeidheid: Je voelt je altijd moe, zelfs na een goede nachtrust.
• Concentratieproblemen: Je hebt moeite om je te focussen en bent sneller afgeleid.
• Cynisme of negativiteit: Je voelt je minder betrokken en ziet weinig positieve kanten in je werk.
• Gebrek aan motivatie: Je hebt moeite om jezelf tot actie te zetten en hebt weinig zin in je dagelijkse taken.
• Onrust of verveling: Je voelt je vaak onrustig of juist leeg, en je taken geven je geen voldoening meer.
• Lichamelijke klachten: Denk aan hoofdpijn, spanning in de spieren of maagklachten zonder directe fysieke oorzaak.
• Slaapproblemen: Moeite om in slaap te vallen of door te slapen, vaak door piekeren.

Als je meerdere van deze signalen herkent, is het belangrijk om actie te ondernemen en de juiste begeleiding te zoeken.

Als loopbaancoach met meer dan 25 jaar ervaring help ik mensen doelgericht om te gaan met de uitdagingen van een burn-out of bore-out. Mijn methode, gebaseerd op vier stappen van zelfreflectie en loopbaanontdekking, is praktisch en effectief. Ik maak hierbij ook gebruik van technieken uit Acceptance and Commitment Therapy (ACT) om je te ondersteunen bij het omgaan met de belemmerende gedachten en gevoelens die invloed hebben op je dagelijks leven.

Ik werk graag met mensen die gemotiveerd zijn om te herstellen en klaar staan om verder te kijken dan hun burn-out of bore-out. Misschien wil je proactief voorkomen dat je vastloopt, of wil je juist leren hoe je je energie weer kunt laten stromen. De weg naar herstel is soms uitdagend, maar ik sta naast je om je te ondersteunen, stap voor stap.

Sta jij open voor verandering en wil je werken aan een gezondere balans en een baan die bij je past? De eerste stap ligt bij jou. Ik vertel je graag meer over mijn aanpak!